Stressbewältigung - aber richtig

Stressbewältigung ist nur sinnvoll, wenn auch eine entsprechende Wirkung zu erwarten ist. Manche Fehler kommen immer wieder vor, weshalb eine Stressbewältigung misslingt, oder zumindest nicht den gewünschten Erfolg mit sich bringt. Um diese Fehler möglichst im Voraus ausschließen zu können, sollte man sich dessen Bewusst sein.

Für jeden Menschen gibt es eine andere Lösung für das Problem Stress. Nicht selten wird man enthusiastisch, wenn man eine Möglichkeit gefunden hat, die einem das absolute Non-Plus-Ultra zu sein scheint. Enthusiasmus fühlt sich gut an, allerdings können Höhenflüge auch zum Sturz führen. Beispielsweise, wenn man sich ein gewisses Ziel setzt, welches nicht erreicht werden kann, in der festgelegten Zeitspanne, oder der Form des Zieles. Schließlich entsteht dadurch schnell der Gegensatz eines stressfreien Lebens. Es ist wichtig, die Stressbewältigung ruhig angehen zu lassen. In der Ruhe liegt die Kraft. Mit einer gestressten Haltung wird man sicherlich keinen Stress bewältigen.

Es gibt auch Menschen, die für eine Stressbewältigung nicht bereit sind. Wenn man völlig gestresst versucht, die Tage zu überstehen, werden gute Zusprüche und der Rat sich zu entspannen kaum die Lösung des Problems sein. Im Gegenteil, es könnte dazu führen, dass man sich noch gestresster fühlt, als ohnehin schon. Manchmal ist eine kurzfristige medikamentöse Behandlung, oder die zeitweise Ignoranz eine Möglichkeit, erst einmal zu überstehen. Es sollte keine langfristige Option darstellen, aber bis zu dem Zeitpunkt, an dem man offen für die Stressbewältigung ist, wird das ein erster Schritt sein.

Genauso wenig funktioniert eine Stressbewältigung auf die Schnelle. Die Stressbewältigung benötigt Zeit und diese sollte man sich auch nehmen. Nicht selten behauptet man, dass man für etwas keine Zeit hat, nur weil man sich dafür keine Zeit nehmen möchte. Wichtig für die Stressbewältigung, ist die Entscheidung dafür, ein stressfreies Leben zu führen. Nur wenn man diesen Entschluss fasst und bereit ist, sich dieser Herausforderung zu stellen, sowie sich die nötige Zeit einzuräumen, um effektiv den Stress aus dem eigenen Leben zu verbannen, kann dies auch gelingen.