Ernährung dem Körper anpassen

Die Zahl der Ernährungsberater steigt stets an. Auch das Angebot an Diät-Methoden und Diät-Nahrungsmitteln ist ansteigend und das sogenannte gesunde Ernähren liegt im Trend, wenn auch meist damit verbunden, auf manche Nahrungsmittel möglichst gänzlich zu verzichten. Was meist dabei vergessen wird ist, dass jeder Mensch als Individuum zu betrachten ist und man kaum eine perfekte Ernährung lehren kann, die auf jeden einzelnen Menschen passend wäre.

Wenn man davon ausgeht, dass jeder Mensch aus einer Vielzahl an Zellen besteht und jede Zelle eine gewisse Aufgabe zu übernehmen hat, wofür sie bestimmte Vitamine oder Mineralien benötigt, um dieser tatsächlich nachgehen zu können. Wenn man körperliche Beschwerden in irgendeiner Form hat, dann ist auch in der Ernährung etwas nicht so, wie es optimal wäre. Allerdings bringt es rein gar nichts, wenn man sich zwingt, auf irgendetwas zu verzichten oder sich etwas einzuflößen, was man überhaupt nicht mag.

Mit einer ausführlichen Diagnostik eines Arztes für TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), kann man zu erstaunlichen Erkenntnissen kommen, was die Ernährung betrifft. Je nach Typ, Veranlagung, körperlichen Beschwerden und psychischer Verfassung, kann es sein, dass man möglichst viele warme Speisen zu sich nehmen sollte, oder statt Fleisch und Fett, Jogourth und Käse auf dem Speiseplan stehen sollte.

Einen idealen Ernährungsplan für sich selbst erstellen zu lassen verlangt keineswegs, dass man auf manche Dinge komplett verzichtet. Aber wenn man sich auf diesen Ernährungsplan einstellt und zumindest den Schwerpunkt der Ernährung anpasst, wird man in relativ kurzer Zeit bereits feststellen, dass man sich wesentlich vitaler und gesünder fühlt. Auch die bekannten Heißhungerattacken, welche eigentlich nur ein weiteres Zeichen für eine falsche Ernährung sind, werden gänzlich verschwinden, denn durch die passende Ernährung, füttert man den Körper mit genau diesen Stoffen, die er am nötigsten hat und so sucht er nicht verzweifelt nach einer Möglichkeit, diese Vitamine, Mineralien und ähnliches zu bekommen.