Die Sinne beruhigen

Akute Stresssituationen kann man einfach und effektiv mit Düften, Kräutern und Bachblüten behandeln. Es eignen sich die Bachblüten Oak, Rock Water und Vervain besonders gut gegen den akuten Stress. Oak hilft gegen die Verbissenheit, den Dauerstress und die Anspannung. Bei Unnachgiebigkeit, werden gerne die Bachblüten „Oak" eingenommen. Rock Water ist hilfreich, wenn man sich in den Stress hinein steigert, schon beinahe mechanisch bei der Sache bleibt und seine eigene Leistungsfähigkeit nicht mehr im Gefühl hat. Vervain unterstützt den lockereren und toleranteren Umgang mit den täglichen Aufgaben. Wenn man mit übertriebenem Enthusiasmus an die Angelegenheiten heran tritt, mag man sich selbst schnell überschätzen.

Die Wirkung der Kräuter kann äußerst heilend sein. In Reformhäusern, findet man Kräutertees, bereits als fertige Mischungen. Eine Beratung anzunehmen, wird einem bei der Wahl des geeigneten Kräutertees helfen. Abgesehen von Bachblüten und Kräutern, finden wir in der Natur noch eine besondere Möglichkeit, unsere Sinne zu stimulieren. Die ätherischen Öle können einem helfen, uns zu entspannen, Energie zu schöpfen und gegen Stress helfen. Majoran wird als Erschlaffungselixier bezeichnet. Es wirkt entspannend auf die Muskeln und unser Hirn. Muskatellersalbei vitalisiert, entkrampft und beruhigt Körper und Geist. Ylan-Ylang wird als äußerst weiblicher Duft bezeichnet.

Er löst Krämpfe, beruhigt und wirkt auf unsere Libido. Bergamotte wird als frischer und fruchtiger Duft gerne gerochen. Als Wirkung kann man von aufhellender Stimmung und dem Vergessen des Alltagsstresses ausgehen. Duftlampen, Badezusatz und Massageöl eignen sich besonders, um die Wirkungen der ätherischen Öle zu erleben.  In eine Duftlampe gibt man 4-8 Tropfen (die Menge ist abhängig der Größe des Raumes) des gewählten Öls und als Badezusatz 10 Tropfen des Öls ins Wasser hinein. Wenn man sich von den ätherischen Ölen in Zusammenhang mit einer angenehmen Massage vom Stress befreien lassen möchte, vermischt man 100 ml Basisöl (Jojoba- oder Süßmandelöl) mit etwa 60 Tropfen der Essenz.