Kuriose Ratschläge

So manches, was man während der Stress Bewältigung antreffen wird, trifft einen zur falschen Zeit am falschen Ort, oder ist scheinbar wirksam und tatsächlich völlig absurd. Die Kunst besteht darin, das Nützliche vom Sinnlosen zu unterscheiden und das Umsetzbare vom Unmöglichen zu trennen.

Beispielsweise wird immer wieder und sehr gerne empfohlen, man solle viel lachen und möglichst an jede Situation mit positiver Einstellung herantreten. Beides sind sehr sinnvolle und konstruktive Ideen. Die Frage bleibt allerdings, ob es für einen selbst umsetzbar ist. Wenn man sich vorstellt, diesen Ratschlag würde man einer völlig gestressten, alleinerziehenden und berufstätigen Mutter geben, die womöglich zudem mit Geldproblemen zu kämpfen hat, würde diese so einen Ratschlag wohl eher als Schlag mitten ins Gesicht empfinden, als es für sie hilfreich wäre. Um dieser Verunsicherung zu entgehen kann es hingegen nützlich sein, die eigene Situation im Einzelnen zu betrachten und für die einzelnen Stresssituationen eine Lösung zu suchen, anstatt jeder Bauernweisheit direkt die Chance zu geben, zu einem weiteren Stressfaktor zu werden.

Auch die Empfehlung, sich vor dem Fernseher oder bei einem Computerspiel zu entspannen, ist mit Vorsicht zu betrachten. Zwar wird man wohl vom Alltagsstress abgelenkt und es scheint auch, als würde man sich dabei entspannen. Tatsächlich kommt es hier aber zu einfließenden Reizen, die wieder erst verarbeitet werden müssen. Daher wird die Entspannung keineswegs eine langfristige Wirkung haben.

Der Widerspruch in sich ist wohl der Tipp, beim Nichtstun etwas zu tun. Völliger Unsinn ist es ebenfalls. Die Kunst des Nichtstuns ist eine tatsächliche Herausforderung, am Anfang sehr anstrengend, tatsächlich aber lernbar. Die Wirkung des Nichtstuns, der absoluten Entspannung, ist phänomenal. Sicherlich, es wird nicht auf Anhieb gelingen, daher wäre es nun auch falsch, sich da hinein zu stressen. Außerdem wird dies auch nicht die ultimative Lösung für alle gestressten Menschen sein.

Wichtig ist, dass man sich nicht von irgendwelchen, für sich völlig absurd klingenden Tipps beirren lässt. Das ist die Aufgabe eines jeden, der sich mit der Stress Bewältigung beschäftigt, dass das eine vom anderen getrennt wird und man für sich selbst zwischen nützlich und sinnlos unterscheidet.