Wem im Alltag viel abgefordert wird, der braucht zum Ausgleich Phasen der Entspannung, um wieder Energie zu tanken und leistungsfähig zu werden. Nur wer zwischendurch immer wieder die Seele baumeln lassen kann, ist dem Stress auf Dauer gewachsen.
Stress ist für den Körper eine harte Belastungsprobe: Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, alle Sinne sind geschärft, die Muskeln sind angespannt und der Adrenalinspiegel im Blut erhöht sich. Es handelt sich um einen uralten …
5 Tipps, die Sie beim Online-Flirten beachten sollten
Im Internet nach einem Flirt oder einem Partner suchen - das ist für viele Singles heute eine Selbstverständlichkeit. Nirgendwo kommt man schneller in Kontakt als in einer Single- oder Partnerbörse. Doch was ist beim Online-Flirten zu …
Alltägliche Dinge fallen immer schwerer
Demenz ist eine Erkrankung des Gehirns, bei der Menschen zunehmend vergesslich werden und sich sogar der Verstand und das Denkvermögen vermindert. Meist tritt diese Krankheit erst im fortgeschrittenen Alter auf und die Gruppe die stärker betroffen …
Sprechtechniken helfen dabei, dass verbale Kommunikation zur bewussten Tätigkeit wird
In Deutschland stottern schätzungsweise knapp eine Million Menschen, die Sprachstörung ist also kein Problem einiger weniger. So beginnen viele Kinder ohne erkennbare Anzeichen zu stottern, über die Ursachen ist man sich in der Fachwelt noch immer …
Die Wahrheit über die verwöhnten Einzelkinder
Es sind Klischees, die sich hartnäckig halten: Einzelkinder sind verwöhnt und launisch, die jüngsten in einer Reihe mehrere Geschwister, so genannte Nesthäkchen, sind unselbstständig. Doch sind es wirklich Mythen und Vorurteile, die hinter …
Wagnisse sind häufig mit Erfolgserlebnissen verbunden
„No risk, no fun" oder „Wer nicht wagt, der nicht gewinnt" klingen wie abgedroschene Volksweisheiten. Doch Studien zeigen, dass Menschen, die zu mehr Risikobereitschaft neigen, zufriedener sind als solche, die Risiken scheuen. Wie …
Eine gesunde Lebensweise und Abwechslung machen das Alter schöner
Der Jugend- und Schönheitswahn scheint keine Grenzen zu kennen. Massenhaft kleistern sich die älter werdenden Zeitgenossen mit Anti-Aging-Produkten ein oder legen sich für ein jüngeres Aussehen unter das Messer des nächstbesten …
Ein Mediator kann zwischen den Parteien vermittelt
Die Liebe tritt in das Leben zweier Menschen. Eine Ehe ist oft die staatlich dokumentierte tiefe Verbindung dieser Liebe. Leider zeigt sich jedoch oftmals, dass die tiefen Gefühle nicht für die Ewigkeit gemacht sind und der Weg zum …
Körpereigene Glückshormone bieten den Stresshormonen Paroli
Lachen befreit, reinigt und streichelt die Seele und hält so auf eine wunderbare, gänzlich kostenlose Art und Weise gesund. Was das Lachen noch so alles kann, wurde durch Wissenschaftler entdeckt. Ein unschlagbarer Faktor: Lachen baut negativen …
Zwischen Wohlbefinden von Körper und Seele besteht ein Zusammenhang
Stress, beruflicher wie privater Art, beherrscht bei den meisten Menschen den Alltag. Dass hierbei nur selten gute Gefühle vorhanden sind, ist leicht nach zu vollziehen. Doch gerade diese sorgen dafür, dass unser Körper gesund bleibt. Ein Faktor, …
Mobbing ist kein Kavaliersdelikt
Vor Mobbing ist niemand gefeit, denn es kann sprichwörtlich jeden treffen. Allerdings sollte man nicht stillschweigend die kollegialen oder nachbarschaftlichen seelischen Angriffen aushalten, sondern aktiv werden. Und das am besten gleich bei den …
Eine ehrliche Kommunikation ist das A und O
Glückliche Beziehungen sind kein Geschenk des Himmels, sondern wachsen unter anderem an einem beständigen miteinander Arbeiten und Kompromisse schließen. Wir geben effektive Tipps, was sich dahinter verbirgt und wie beide Partner für ein langes …
Tägliches Training verbessert das Gedächtnis
Das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis unterliegt tagesabhängigen Schwankungen. Dabei lässt sich das Gedächtnis regelrecht trainieren, um die Gedächtnisleistung zu erhalten und zu verbessern. Wir geben Tipps wie das Gedächtnis nicht schlapp …
Gegen Müdigkeit oder innere Unruhe ist ein Kraut gewachsen
Wechseljahre, Midlife Crisis, seelische Belastungen. Wenn die Seele weint oder erkrankt ist, kann eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln eine Linderung hervorrufen. Lesen Sie bei uns welche Heilpflanzen für die Seele wahre Streicheleinheiten …
Eine Angsttherapie kann aus der Angst heraushelfen
Ängste begleiten uns Menschen von Geburt an. Manche glauben sogar, dass selbst Ungeborene angstvolle Momente erleben. Solange die Ängste nicht das Leben bestimmen, besteht jedoch kaum ein Grund sich darüber Gedanken zu machen. Anders sieht es aus, …
Angst ist ein häufiger Auslöser
Lampenfieber vor großen Auftritten oder Prüfungen bringen die Nerven zum Glühen und den Angstschweiß zum Treiben. Obwohl keine Gefahr für Leib und Seele in solchen Situationen herrscht, reagiert der Körper heftig auf die Anspannung. Sich immer …
Eine Pause kann manchmal Wunder bewirken
Kreativität ist uns Menschen eigen. Manchmal allerdings zeigt sich das kreative Fließen der Gedanken als stockend. Wir stellen Ihnen einige Möglichkeiten vor, damit Ihre kreative Ader neue Höheflüge erfahren kann. Kreativität ist unser ganzes …
Schon einfache Tricks bringen die Glückshormone wieder auf Trab
Schlechtes Wetter, Ärger im Büro oder in der Partnerschaft, das Schrillen des Weckers oder negative Post. Vier Beispiele, die dafür sorgen können, dass die gute Laune sich so gar nicht einstellen will. Wir stellen Ihnen nun Gute-Laune-Tipps vor, …
Schon das Trinken von Wasser hilft
Der rote Faden ist verschwunden, die einfachste Rechnung will nicht funktionieren oder die Vorbereitung wichtiger Unterlagen gestaltet sich als schwer schwierig. Konzentrationsmangel kann hier eine Ursache sein. Hausmittel bei Konzentrationsschwäche …
Es ist nicht immer leicht, den inneren Schweinehund zu besiegen
Sie sind hinterhältig und schleichen sich einfach so in unser Leben ein. Schlechte Gewohnheiten haben leider nur selten etwas Magisches an sich. Oft ist das Gegenteil der Fall, denn schlechte Angewohnheiten können andere ebenso stören als auch die …
Wer auf sein Innerstes hört, erkennt Stressfaktoren frühzeitig
Burnout scheint sich immer mehr zur Geisel dieses Jahrhunderts zu entwickeln. Das Gefühl alles wächst einem über den Kopf und nichts geht mehr, und das im wahrsten Sinne des Wortes, ist ein schleichender und sehr individueller Prozess. Wie er sich …
Neben den zeitlichen und wirtschaftlichen Aspekten, bietet ein effektives Lesen noch mehr an Vorteilen
Lesen ist nicht gleich lesen. Man kann eine Lektüre überfliegen ohne sich auch nur an ein Wort zu erinnern. Jedoch ebenso durch eine bestimmte Technik schnell lesen und doch jede Zeile, durch eine gezielte Fokussierung auf das Wesentliche, in …
Die Bequemlichkeit besiegen wirkt Wunder
Ordnung ist das halbe Leben. Ein Spruch, der nicht nur vor Generationen gerne ausgesprochen wurde, sondern auch heute noch oft und gerne als Weisheit an die Frau und den Mann gebracht wird. Wenn das mit der Ordnung doch nur so einfach wäre, ist dann …
Humor kann viele Gesichter haben
Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Ein altes Sprichwort, das durchaus Wahres in sich birgt, wenn es um das Thema Humor geht. Aber was genau ist eigentlich Humor und was zeichnet einen humorvollen Menschen aus? Fragen, denen nun mit einem …
Fairness und Respekt spielen ein große Rolle
Am Anfang stand die Liebe und doch gibt es reichlich viele Gründe, weshalb die Liebe geht und eine Beziehung vor dem Aus steht. Dass das Ende greifbar nah ist, bedeutet in den meisten Fällen auch wirklich einen Schlussstrich zu ziehen. Kein …